Recette : Le Croque-Monsieur Beldi

Le Croque-Monsieur Beldi

1 h

Très Facile

Bon Marché

Le Croque-Monsieur Beldi

par Equipe EdenSouk

1 h

Très Facile

Bon Marché

Recette Recette facile Croque monsieur Beldi Recette healthy

Ingrédients
Préparation

Ingrédients

5 personnes

100g de Brocolis

60g de Flocons d'Avoine

1 oeuf

1 cuillère à Soupe de Bicarbonate de soude

1 Bouillon de légume

Préparation

ÉTAPE 1

Préparer en amont le bouillon de légumes et le faire réchauffer à feu très doux

ÉTAPE 2

Dans un mixeur, mixer le brocoli avec l’avoine et le bicarbonate de soude. Verser dans un saladier

ÉTAPE 3

Rajouter au saladier l’œuf entier et le bouillon réchauffé

ÉTAPE 4

Mélanger le tout jusqu’à obtention d’une pâte homogène

ÉTAPE 5

Verser la préparation sur une plaque bien chaude et faire revenir (2 minutes maximum)

ÉTAPE 6

Servir en agrémentant de fromage, de blanc de dinde et de salade

Préparation

ÉTAPE 1

Préparer en amont le bouillon de légumes et le faire réchauffer à feu très doux

ÉTAPE 2

Dans un mixeur, mixer le brocoli avec l’avoine et le bicarbonate de soude. Verser dans un saladier

ÉTAPE 3

Rajouter au saladier l’œuf entier et le bouillon réchauffé

ÉTAPE 4

Mélanger le tout jusqu’à obtention d’une pâte homogène

ÉTAPE 5

Verser la préparation sur une plaque bien chaude et faire revenir (2 minutes maximum)

ÉTAPE 6

Servir en agrémentant de fromage, de blanc de dinde et de salade

Bicarbonate de soude - 500g
36 MAD

M'avertir du retour en stock

Flocon d'avoine sans gluten 300g bett'r
35 MAD

Ajouter au panier

Brocolis Bio - Une portion
20 MAD

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Oeufs Beldis Bio (pièce)
3 MAD

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Tag: Recette , Recette facile , Croque monsieur , Beldi , Recette healthy

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5 personnes

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60g de Flocons d'Avoine

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1 cuillère à Soupe de Bicarbonate de soude

1 Bouillon de légume

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1 oeuf

1 cuillère à Soupe de Bicarbonate de soude

1 Bouillon de légume

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Bicarbonate de soude - 500g 36 MAD

Flocon d'avoine sans gluten 300g bett'r 35 MAD

Brocolis Bio - Une portion 20 MAD

Oeufs Beldis Bio (pièce) 3 MAD

Bicarbonate de soude - 500g 36 MAD

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